En la asignatura de Educación Física, los estudiantes participan en actividades físicas y deportivas que promueven el desarrollo integral de su cuerpo y mente. Esta materia busca fomentar la adopción de estilos de vida activos y saludables, así como el desarrollo de habilidades motrices, competencias sociales y valores relacionados con el deporte y la actividad física. A continuación, se describen algunos de los aspectos que se aprenden o practican en Educación Física:
- Desarrollo físico: A través de la práctica regular de ejercicio físico, los estudiantes mejoran su condición física general, incluyendo aspectos como la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y la coordinación motriz. Se realizan actividades y ejercicios que contribuyen al desarrollo de habilidades motoras básicas, como correr, saltar, lanzar y atrapar.
- Deportes individuales y colectivos: Los estudiantes aprenden y practican una variedad de deportes individuales, como atletismo, gimnasia, tenis y natación, así como deportes colectivos, como fútbol, baloncesto, voleibol y balonmano. Se les enseñan las reglas y técnicas de cada deporte, se les brinda la oportunidad de practicar y desarrollar habilidades específicas, y se fomenta el juego limpio, la cooperación y la competencia saludable.
- Hábitos de vida saludable: Se promueve la adopción de estilos de vida activos y saludables. Los estudiantes aprenden sobre la importancia de la actividad física regular para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Se les enseñan principios básicos de nutrición, descanso adecuado y prevención de lesiones durante la práctica de ejercicio físico.
- Valores y competencias sociales: A través de la participación en actividades físicas y deportivas, los estudiantes desarrollan competencias sociales, como el trabajo en equipo, la cooperación, el respeto, la tolerancia y la empatía. Aprenden a respetar las reglas del juego, a aceptar la diversidad y a valorar el esfuerzo y la superación personal.
- Autoconocimiento y autoestima: La educación física brinda a los estudiantes la oportunidad de explorar y conocer su propio cuerpo, sus capacidades y limitaciones. Aprenden a valorar y aceptar su cuerpo tal como es, a superar desafíos y a establecer metas personales. Esto contribuye al desarrollo de la autoestima y la confianza en sí mismos.
- Recreación y ocio activo: Se fomenta la práctica de actividades recreativas y de ocio activo que promueven el bienestar y la diversión. Los estudiantes aprenden a disfrutar del tiempo libre de manera saludable, participando en actividades como baile, yoga, juegos cooperativos y otras formas de ejercicio físico recreativo.
- Prevención de lesiones: Se les enseñan principios básicos de seguridad y prevención de lesiones durante la práctica de ejercicio físico. Los estudiantes aprenden a realizar calentamientos y estiramientos adecuados, a utilizar el equipo deportivo de manera correcta y a adoptar medidas de seguridad en diferentes entornos deportivos.